為什麼幾天晚上都做同樣的噩夢

多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起。可能是工作壓力大、家庭生活環境等造成的。建議放鬆心情，注意休息，不要熬夜等，睡眠不足會導致內分泌紊亂，機體抵抗能力下降等，睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。