鴨心雞心

產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裡適當身體鍛煉，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷（鴨肉、鴨心等）素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。

你好，產後產婦一般以燉的為主、雞湯、鴨心、鴨肉、魚湯、排骨湯、蹄花湯、一般根據個人喜好加一些帶絲、藕、花生、構己、紅棗；喝湯的同時也要吃肉肉、多吃蔬菜、多喝水不然容易便秘。產婦忌生冷、油膩、辛辣！水果那些別吃、蘋果可以吃少許。