睡覺時經常打呼嚕，怎樣能緩解

病情分析： 打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，打鼾使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死等。目前治療打鼾沒有特效藥物，手術治療比較痛苦，費用也高，要根據自身的情況來選擇。
指導意見： 增強體育鍛煉，避免煙酒嗜好，保持良好的生活習慣。

病情分析： 打鼾也是病，醫學上稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症，打鼾就是我們常說的打呼嚕，主要和勞累，鼻咽部疾病，肥胖，睡姿有關係。
指導意見： 一般出現這樣的情況是鼻咽部炎症堵塞的病情，或先天性或後天性的懸音垂過長導致的。側臥睡等都對打鼾都有一定的好處，建議去專科的耳鼻喉科醫院做一次詳細的鼻部檢查。

睡覺時經常打呼嚕可能是睡覺姿勢不當，身體肥胖等因素引起，睡覺時採用側臥位，不要仰臥睡覺。平時注意減肥，不要蒙頭睡覺