嬰兒補鋅食物

你好，缺鋅的寶寶建議多吃富含鋅的食物，瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔等。鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中。動物性食品含鋅量普遍較多，如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。含有鋅的蔬菜和水果不是很多。

你好，嬰幼兒日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅.其具體方法：首先,提倡母乳餵養.其次,多食含鋅食物.富含鋅的食品有牡蠣,鯡魚,蝦皮,紫菜,魚粉,芝麻,花生,豬肝,豆類等.再次,克服偏食習慣.膳食要多樣化,少吃精製食品,如精白米,精面等.