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問題 【藥品】 【歸檔】 17年01月04日

醫生,那我一天該運動幾次分別是多長時間…

問題描述 醫生,那我一天該運動幾次分別是多長時間?
網友回答
2017年01月04日 08:27

你好,你所說的情況要結合自身的體質而定,一般每天運動兩次,每次半小時為宜,達到有氧運動即可,適量運動。

2017年01月04日 08:25

您好根據您的描述,一般的體育鍛煉,根據自己的體質,每週兩到三次就可以,每次的時間不超過兩小時。

2017年01月04日 08:25

你好,每天運動最好一放就行了,或者說至少一次為宜,多運動也無妨。每次運動時間以身體出微汗為度,差不多三十分鐘。

2017年01月04日 08:24

你好,這個要看您具體情況看是否方便,時間的話,要根據您的實際情況來的,運動量可以先由少到多,慢慢增加,避免一下子運動量過大,反而會導致身體疲勞,引起併發情況。

2017年01月04日 08:23

你好,根據你現在描述的一般建議一天運動兩次,每次十五分鐘到半個小時為宜

2017年01月04日 08:23

這位患者你好,諮詢的上述情況,需要根據你的疾病,和你的恢復情況分別採取不同的鍛煉強度和時間。