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問題【減肥】 14年08月11日

運動完馬上睡覺

問題描述我很胖，所以暑假期間打算減肥，我覺得節食吃減肥藥什麼的都不太健康，所以選擇運動，但是運動過後直接睡覺會不會有影響呢？

網友回答

2014年08月11日 13:51

這是沒有太大影響的，但是建議睡前不要太過劇烈運動，只要簡單的熱身運動就可以，還可以促進睡眠，運動減肥的確是健康的減肥方式，建議運動後不要馬上喝水洗澡，先休息一下