問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月11日
一周做幾次有氧
網友回答
有癢運動一周最好做三次，才能達到減肥的效果，運動最好是能隔一天一次，也不能一下運動過量了，選擇自己喜歡的一項運動就可以，平時飲食上也要注意少食高熱量的食物。
有癢運動一周最好做三次，才能達到減肥的效果，運動最好是能隔一天一次，也不能一下運動過量了，選擇自己喜歡的一項運動就可以，平時飲食上也要注意少食高熱量的食物。