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問題【減肥】 14年08月11日

早上跑步好還是晚上跑步減肥

問題描述這段時間感覺自己胖了很多，吃了些減肥藥可是效果都不是很好，所以想通過運動進行減肥，早上跑步減肥好還是晚上跑步減肥好？

網友回答

2014年08月11日 15:37

晚上跑步應該是最好的，比早上要好，原因很容易查到的，晚上8點到9點是人一天中運動最好的。想要減肥還要控制飲食特別晚餐特別重要，千萬不能吃多。