跑步能夠減肥嗎？

問題描述高三期間營養補得太充足了，胖了不少。迫切想要減肥啊，看到不少人都是通過跑步啊一些方式來減肥的，到底天天跑步有沒有用？

網友回答

2014年08月12日 13:42

通過跑步的方式來減肥是可以的。但是要注意，快速跑步法不適用於此，建議選擇慢跑的方式。一天堅持一小時的運動時間效果會比較好，不要時間過長或過短，都達不到減肥的效果。