晚上做運動好嗎

問題描述感覺最近自己可能是缺少運動，這段時間感覺自己胖了很多，特別是大腿的肉感覺厚了一層起來，所以就想著要減肥，晚上做運動好嗎？

網友回答

2014年08月12日 13:36

晚上鍛煉比早上鍛煉要好，因為晚上的時候空氣中的氧含量遠大於早晨，植物都是白天進行光合作用，生成氧氣植物晚上進行呼吸作用，而且晚上運動有助於減肥，還可以讓睡眠品質變得更好。