走路睡覺都感覺腿重怎麼辦

問題描述最近在減肥，每天吃一點點然後大量運動燃燒脂肪，可是不知道為什麼，雖然體重已經下降了但是不論走路還是睡覺的時候都感覺腿很重

網友回答

2014年08月12日 13:48

這是運動過度飲食不良造成的，由於您目前處於一個發育階段，但是你飲食不均衡，營養不良，又大量運動出汗導致身體疲憊，所以才會覺得腿重。建議您正常三餐飲食，保證自己目前發育時所需的營養