躺著可以瘦肚子的小運動

如果想通過運動瘦肚子的話，晚上睡覺的時候可以平躺仰臥，雙腿併攏，兩手自然放置身體兩側，利用手部及腹部力量慢慢向上伸直雙腿直至與地面成90度直角。或者平躺仰臥，兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直，肘部貼近耳朵部位，分別抬起左腿和右手並直起上身，使得右手觸碰左腿腳尖。