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問題【減肥】 14年08月12日

身上的肉不均勻怎麼使身材變均勻

問題描述我是一個女生，平時不運動，又喜歡吃，現在已經有100斤了，外表看起來還好，但是身材很不勻稱，上身很瘦，從肚子開始肉就變很多，大多數的肉都集中在了肚子和腿上了。怎麼樣才能讓我身材勻稱，結實呢？

網友回答

2014年08月12日 14:52

身上的肉有肌肉和脂肪，要有好的肌肉線條，就需要全方位的運動，長時間坐在桌前，臀部和大腿就會肥大。均衡飲食，注意鍛煉。特別是多參加游泳運動，對保持和修復體型是十分有效的。