做那些運動減肥快

問題描述我28歲，馬上就29了，女孩，身高一米六，，可是體重有156斤，再不減肥就嫁不出去了，該怎麼減肥呢？什麼減肥方法比較快？

網友回答

2014年08月12日 16:20

現在比較常見的有慢跑減肥法和瑜伽減肥法。想要減肥需要堅持，每天都要做有氧運動，根據自己的情況每天運動量逐漸遞增,延長時間,但要注意勞逸結合，還可以通過控制飲食合理減肥。