問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月12日
每天要跳繩多少下才能減肥？
網友回答
每一項運動都是要堅持才能出效果的，絕對不能今天跳明天不跳再後天繼續跳。一般減肥人群都會選擇以跳繩為減肥方式，跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為2500千卡每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。