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問題 【減肥】 【歸檔】 14年08月12日

跑步會瘦肚子嗎

問題描述 我現在19歲,正是妙齡少女,可是體重卻達到了130斤,到現在還沒有男朋友,尤其是肚子,大的像個孕婦一樣,現在我每天堅持跑步一個小時,不知道能不能瘦肚子?
網友回答
2014年08月12日 16:43

跑步是可以瘦肚子的,但是跑步必須要半個小時以上!如果跑步時間在半個小時以內的話,體內排出的只是水分,沒法消耗脂肪,只有跑步半個小時以上才能消耗脂肪,達到減肥的效果。