跑步會瘦肚子嗎

問題描述我現在19歲，正是妙齡少女，可是體重卻達到了130斤，到現在還沒有男朋友，尤其是肚子，大的像個孕婦一樣，現在我每天堅持跑步一個小時，不知道能不能瘦肚子？

網友回答

2014年08月12日 16:43

跑步是可以瘦肚子的，但是跑步必須要半個小時以上！如果跑步時間在半個小時以內的話，體內排出的只是水分，沒法消耗脂肪，只有跑步半個小時以上才能消耗脂肪，達到減肥的效果。