減肥早飯吃水果可以嗎

問題描述以前特別貪吃，現在的自己很胖，減肥一直是我心中的一塊頑疾，最開始的時候想用藥物減肥可又擔心會有副作用，現在想通過飲食減肥，不知早飯吃水果可以嗎。

網友回答

2014年08月26日 13:27

不好，早飯吃水果無法滿足人一天所需要的能量需求，而且長此以往很容易導致胃部的疾病，吃水果的時間應該在飯前或飯後1小時。早上可以食用水果麥片粥，既營養又能達到減肥的目的，平時一定要配合運動。