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問題【減肥】 14年08月26日

晚餐喝粥胖還是吃飯胖

問題描述我正在減肥，早餐和午餐都吃飯，而且吃得比較多，但白天也會運動，晚上只喝粥，請問這樣好嗎？晚上是喝粥會胖還是吃飯會胖？

網友回答

2014年08月26日 16:20

喝粥養胃又養顏，晚餐喝是可以的，不會發胖。想要減肥還要注意消耗的能量要大於攝入的能量。注意營養均衡，不能過度節食。