有什麼水果減肥

大多數人會認為吃水果就會減肥，其實效果也是因人而異的。挑選的過程也是很重要。你可以選擇一些糖分相對較低的水果，如蘋果、獼猴桃、柑橘等，不要多吃那種糖分太高的，如葡萄、鳳梨、香蕉等。可以選擇在飯前吃水果，效果最好。飯後吃的話，比較困難。當然吃水果的量也是要控制住的，不可乙太多。