沒毅力減肥怎麼辦？

每個人有了目標才會努力，如果光是減肥這麼虛的目標 你根本堅持不了多久， 可以給自己買一件小一號的衣服 每天掛在家裡看 告訴自己一定要穿上它，每天想吃東西的時候看看她們 再看看自己。。所有吃飯的東西換成小一號的。。用左手拿筷子 （我試過 還沒吃完 就飽了 關鍵很累）餓了就先喝水。