早餐第一步減肥效果怎麼樣

問題描述過了一個暑假胖了好多，現在準備減肥，朋友推薦早餐第一步，就網購了，今天終於收到了就想著先試試看，連續三天好像體重沒什麼變化，想問問真的有效嗎？

網友回答

最佳答案我個人覺得它對減肥是絕對沒有效果的。早餐吃好，吃飽，是對的。這樣會讓你上午工作精力充沛。中午也不會餓的不行，吃的很快、很多，這樣就不會增肥。並且合理的飲食有助於減肥，無論何時都要記得健康減肥。