晚上開燈睡覺對皮膚有什麼影響

一般是不建議晚上開燈睡覺的，燈光中含有光譜的，晚上長期對皮膚照射的話，很容易出現油性皮膚的，其晚上經常開燈睡覺的話也會讓你容易長出皺紋來，以及對視力的影響也是比較大的。很容易出現近視或是視力下降的情況。長期這樣的話也會引起人體免疫下降。建議晚上睡前可以喝杯牛奶幫助睡眠。