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問題
【外科】
【歸檔】 14年12月31日
尿結石碎石後，運動過量造成腰酸
網友回答
您目前出現的情況是由於突然的劇烈運動後乳酸積累導致的肌肉酸痛建議在能承受的情況下應該多做些持續時間長、強度小的運動，使肌肉處於迴圈收縮拉伸的狀態，這樣可以加速乳酸擴散，一般鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失