太極24式有什麼作用

問題描述我今年65歲了，老伴60歲，我們倆都退休了，成天待在家裡也沒事兒做，兒女們建議我們早上去公園練太極24式，那練太極24式對我們有什麼作用？

網友回答

2014年07月16日 14:40

練太極24式有利於強身健體、提高人體的協調能力、平衡能力，也可以舒筋活脈，增強機體的抵抗能力，對關節疾病的治療有一定是輔助作用，長期堅持練太極24式還可以使你心情愉悅、陶冶性情、延年益壽。