吃完飯多久才能跳繩

因為剛吃完飯的話所有的食物都堆積在胃腸內，如果您立即運動的話那麼容易胃下垂甚至腸梗阻，另外由於消化食物需要動力，所以消化的時候胃腸內積存了大量的血液，如果您運動的話血液都流向肌肉了，那麼就會導致消化吸收不好。每頓飯不要吃太飽，最好1小時後在運動，這樣能幫助消化吸收，對胃部也是很好的保護。