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問題【減肥】 14年08月13日

晚飯前做什麼運動減肥

問題描述我這個人就是肥胖啊，每天都在家裡面不喜歡動的，吃飯了就睡覺，不肥才怪了，可是我又不想用一些藥物減肥的辦法，我覺得對身體有害呢，所以我想用運動減肥的辦法，晚飯前做什麼運動減肥呢？

網友回答

2014年08月13日 13:34

飯前的減肥要注意很多問題，首先飯後不能做劇烈的運動，跑步之類的，因為人在餓的時候運動身體的能量不夠支持有可能低血糖暈倒的，可以試著做仰臥起坐。