怎樣慢跑能瘦小腿

問題描述覺得體重是屬於正常範圍之類的，可是唯一不滿意的就是小腿了，感覺小腿非常的粗，準備每天早上都去慢跑，怎樣慢跑才能瘦小腿啊？

網友回答

2014年08月13日 16:34

跑步的時候用腳蹬地跑，還有每次跑完以後都要休息一下用手捶打小腿上的肉，可以很好地避免小腿上的肉不要變成肌肉，每天也一定要多喝水，還需要長期的堅持，平時也可以行走或者騎自行車都可以瘦腿。