問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月12日
我剛打完籃球就喝了半升高鈣奶，這樣算不算白減肥了
網友回答
建議運動後過了一個小時候在飲食，並且只能吃少了，可以吃大白菜、蘋果等這些低熱量食物，你這種情況對於減肥有一定的困難，不能運動後馬上又吃高熱量食物，對減肥是起到反作用的，建議運動過後喝水即可。