瘦肚的最快方法

對於上班族來說，腹部也是堆積脂肪最嚴重的地方，所以日常吃完午飯之後，最好多站一會，還有最好的就是通過堅持做仰臥起坐，晚上睡覺之前也可以平躺仰臥，雙腿併攏，兩手自然放置身體兩側，利用手部及腹部力量慢慢向上伸直雙腿直至與地面成90度直角，腰部不好的人曲膝即可，重複此動作8組，就可以變瘦。