經期後減肥可以嗎

問題描述今天是來月經的最後一天了，我給自己制定了減肥計畫，每天堅持慢跑2公里，除了經期，但是不知道經期後這段時間可不可以減肥呢？

網友回答

2014年08月13日 11:24

可以的。經期過後的一周是最佳的減肥時期。這一周裡積極運動鍛煉身體可以達到快速燃脂的作用，所以更應該在這個時期減肥，效果最好。您也要注意月經有沒有流乾淨。減肥可以再結合飲食減肥效果會更顯著。