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問題【減肥】 14年08月13日

怎樣瘦小腿肌肉最有效

問題描述感覺自己的小腿太粗了，夏天到了自己感覺都不能穿短褲，看著別的女孩腿都是細細的自己心裡真的很羡慕，怎樣瘦小腿肌肉最有效？

網友回答

2014年08月13日 11:48

小腿粗是缺乏鍛煉導致脂肪堆積，可以做一些抬腳跟的運動，可以靠在牆壁踮起小腳使小腿部肌肉經常得到鍛煉，從而達到瘦身效果