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問題【減肥】 14年08月13日

天天跑步腿會變粗嗎

問題描述我24歲，身高170，體重150斤，我很想運動減肥，我打算開始跑步來減肥，每天跑步一小時，不過天天跑步腿會變粗嗎？

網友回答

2014年08月13日 17:10

跑步多了的話，小腿會變得結實很多的，並不是說變粗，只是肌肉會比較結實一點的。你現在這個體重，確實是需要積極運動減肥的了，每天跑步1小時長期堅持是有效果的