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問題【減肥】 14年08月14日

月經完後減肥怎麼樣更有效

問題描述我的體重85公斤，身高1.63米，吃的很少卻很胖，喝水也長肉，如何抓住月經之後的時間有效減肥達到效果，不能傷害身體

網友回答

2014年08月14日 10:34

最好的減肥方法就是多運動和控制飲食，在飲食方面要多吃蔬菜，平時適量吃一些水果，這樣才能控制體重。另外要堅持不懈的運動，有利於減肥的效果的延續。