問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月14日
前幾天做了運動後，大腿酸痛的受不了了
網友回答
這是由於您之前的運動量比較少，而現在突然增加運動強度導致肌肉鍛煉過度。一般情況下過兩天就會逐漸好轉，酸痛感也會消失。建議您運動後記得拉伸運動部位的肌肉，配合按摩加速血液迴圈。
這是由於您之前的運動量比較少，而現在突然增加運動強度導致肌肉鍛煉過度。一般情況下過兩天就會逐漸好轉，酸痛感也會消失。建議您運動後記得拉伸運動部位的肌肉，配合按摩加速血液迴圈。