肌肉型的瘦身最快最健康的方法？

問題描述身上都不胖，就是腿上的肉很結實，看過去怎麼都不屬於瘦的類型，肌肉型的瘦身最快最健康的方法有哪些？

網友回答

2014年08月14日 13:10

其實對於肌肉型的減肥，最好是要讓肌肉變得鬆弛，可以經常拍打大腿內外側、然後呈弓步壓腿、再仰臥拉伸，最後交疊前壓腿，每天堅持花個15-30分鐘，就會看到瘦腿的效果。