每天夜晚不吃飯能瘦了嗎

通常來說這個方法是有效的，多數人正常情況是吃一日三餐，減少一餐又不增加其他輔食。按照你的描述，你只是中午吃一頓，如果不是特別過量的話，其熱量的攝入要支撐一整天肯定是不足，不足就應該會減重。但是由於不吃飯會導致很多疾病，如低血糖反應、營養不良性肌病等等。嚴重時可以發生昏迷而危及生命。