平時吃什麼會發胖

問題描述我一直在減肥，覺得自己肚子上的贅肉很明顯，但是減下去之後就又胖了，就這樣減肥，反彈，好幾次了，請問是不是吃的有問題，吃什麼東西會發胖啊？

網友回答

2014年08月27日 12:05

容易使人發胖的食物有很多，比如油膩，含大量油脂，高熱量的食物等等，一般只要攝入的量合理，不會引起發胖。而往往不合理的飲食習慣會導致發胖，建議每天定時定量進餐，不可暴飲暴食，少吃零食，冷飲等垃圾食品。