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問題【減肥】 14年08月27日

在減肥早上吃什麼好

問題描述以前年輕的時候從來不注意保持自己的身材，現在已經30了，感覺自己需要減肥。可是工作的原因沒時間運動，只能食物減肥了。在減肥的時候，早上吃什麼好呢？

網友回答

2014年08月27日 15:38

減肥切忌節食、過量運動。早上建議喝蜂蜜水，排出身體毒素以後再吃早點。晚上過了八點就不要吃東西，加上適當的慢跑效果會很好。