坐月子怎麼樣吃才不胖

問題描述剛剛生完寶寶不久，發現自己的身材完全走樣了。雖說月子期間也要注意營養，但是我還是希望自己能恢復當年的身材。坐月子的時候要怎麼吃才不會胖呢？

網友回答

2014年08月27日 16:24

你可以多吃新鮮水果和蔬菜，忌經常大補和油膩食物。少吃甜食和高熱量的食物。最好是葷素搭配，營養均衡。你可以多吃金針菇，,鮮香菇等低熱量的食物，當然也需要進食一定的鮮肉，雞蛋等高蛋白質食物。