睡前一杯牛奶不會影響減肥麼？

問題描述我每天晚上都會喝一杯牛奶，我想減肥，堅持了一周左右的時間了，效果不明顯，睡前喝一杯牛奶對減肥有影響嗎？

網友回答

2014年08月28日 10:07

不會的，因為人一天中要消耗很大的熱量。早餐可以補充營養，晚上一杯可以幫助睡眠。所以說在你減法中間可以喝牛奶的，減法是一個漫長而持久的事情、需要堅持和長時間來完成的。喝牛奶是不會影響減肥效果的。