睡眠時間很短怎麼改善

你好，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。建議患者要調整好心態，多注意休息，平時可以適當的做些運動鍛煉。

病情分析： 你好，有很多原因可以引起失眠的症狀，比如肝火旺盛，或者心腎不交，心膽氣虛等，這些都是臟腑機能失調引起的。
指導意見： 可以通過系統辯證治療，找出病因之後，再對症治療。

病情分析： 你這是嚴重的神經衰弱，但是導致你神經衰弱是由於你有嚴重的心理壓力造成的，可能是家庭的壓力，工作的不順心。社會的因素
指導意見： 建議你找個能夠理解你得朋友傾吐你內心的感受。社會是腐敗和顯示的，你要覺得心裡委屈，可以利用你公民的權利，去做你自己想做的事情

病情分析： 在中醫來講這屬於心神不寧的範疇，多由心血陰虛等導致，西醫來說就是神經衰弱了，多見於精神壓力大的時候。
指導意見： 建議主要注意休息。可以適當用一些養心安神的藥物，如朱砂安神丸、補腦安神片。同時可以吃點調理神經的藥物，如穀維素、維生素B1等，注意保持心情愉快。