長期睡眠不好，易醒多夢，夢境清晰

病情分析： 這種情況可以採用中藥、針灸、推拿、按摩等方法治療改善症狀。
指導意見： 平時注意養成起居有定時、工作學習有計劃，勞逸結合，有張有弛的生活習慣。

病情分析： 你好，很有可能是更年期綜合症的症狀，有很多原因能引起失眠症狀，最好到醫院查明病因。
指導意見： 可以通過中藥調理，查明病因，然後辯證治療。

病情分析： 現在有多夢、睡眠品質差、宜醒的情況，有可能是植物神經功能紊亂引起的。
指導意見： 建議服用安神補腦顆粒、穀維素片、維生素B1片調理一下是比較好的，減輕心理壓力，堅持鍛煉身體，保持心情舒暢。

病情分析： 你的情況長期睡眠不好，應該是神經衰弱的症狀。一般神經衰弱是由植物神經調節紊亂導致的。
指導意見： 建議睡前避免服用可樂,巧克力,濃茶等,規律飲食,飲食宜清淡,少食辛辣,油炸,等不容易消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態，另外建議你每天堅持晨練，增加血液迴圈，提供大腦的供氧量。必要時去醫院中醫科檢查一下，用中藥調理一段時間吧。

病情分析： 在中醫來講這屬於心神不寧的範疇，多由心血陰虛等導致，西醫來說就是神經衰弱了，多見於精神壓力大的時候。
指導意見： 建議主要注意休息。可以適當用一些養心安神的藥物，如朱砂安神丸、補腦安神片。同時可以吃點調理神經的藥物，如穀維素、維生素B1等，注意保持心情愉快。