青少年如何快點長高？飲食上需要注意什麼？？？青少年18歲可以去健身房健身嗎？健身會不會導致長高太慢了？

首先，十八歲的年齡想去健身房健身是可以的。健身不會導致長高變慢的。但是，本身已經十八歲年齡的話，那麼已經進入青春期終末階段了，此時再長高的可能性不是非常大。您可以先進行手腕x線的檢查，看一下骨骺是否閉合，假如骨骺尚未閉合的話，那麼還存在進一步長高的可能性，這樣的話就建議您多進行蹦蹦跳跳的運動鍛煉，比方說打籃球，跳高跳遠等等，再多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物即可。