晚上老是睡不著，記憶力很差

你好，失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。建議患者要養成良好的作息時間，多注意休息，適當的減輕壓力。

病情分析： 失眠、多夢，睡眠品質差，不能進入深睡眠。
指導意見： 建議放鬆心情、緩解壓力，多參加戶外活動，練習瑜珈，每晚臨睡前可做深呼吸，睡前用熱水泡腳，睡前喝杯熱牛奶，多食用安神的食物如百合，蓮子等，也可服用安神補腦口服液，必要時在醫生指導下口服助眠藥。

病情分析： 這是你長期生活不規律導致的，也可能由於你有很多精神壓力
指導意見： 建議你每天9點睡覺，不要開夜車，解除自己的思想顧慮

建議吃增加睡眠的藥物。多休息，吃點含維生素的藥物。