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問題【保健】 17年04月25日

聽說小腿肚抽筋是缺鈣，缺磷鈉鉀都可以導致抽筋。是真的嗎？那麼要多吃哪些食物呢？缺乏這些會導致少年

問題描述聽說小腿肚抽筋是缺鈣，缺磷鈉鉀都可以導致抽筋。是真的嗎？那麼要多吃哪些食物呢？缺乏這些會導致少年白，和長斑嗎？

網友回答

2017年04月25日 22:16

補鈣，鈣爾奇d也可以的，很多含鈣的高的飲食都可以，海帶紫菜蝦皮，魚蝦這一類都是含鈣比較高的食補為主，藥物為輔。這是跟你長白髮長斑關係並不是很大的