什麼時候鍛煉身體最佳

問題描述最近鍛煉的時候，有說早上鍛煉不好的，也又說下午鍛煉不好的，到底怎樣？什麼時候鍛煉最好？

網友回答

2014年08月02日 13:46

鍛煉身體是件好事，早上鍛煉身體對身體不是很好，其實早上的的空氣指數不是最清新，五六點的時候正是大氣回升，鍛煉的時候很容易吸收塵埃物質，大顆粒物質，下午黃昏時候鍛煉時最好的，空氣指數這些都是最佳時期。