老人家可以吃維c嗎

問題描述現在年齡大了，感覺精神也沒有年輕的時候好了，吃飯也吃不多，整個人黃瘦黃瘦的，關節也老是痛，人老了可以吃維C來補充營養嗎

網友回答

2014年08月04日 09:41

可以的，可以考慮補充蛋白質，平時多吃一些瘦肉、雞蛋、魚類的食物等等，維生素C屬於水溶性的維生素，在涕淚會隨著尿液排泄出來不會出現毒副作用，建議同時多吃含維生素c豐富的水果和蔬菜，加強鍛煉，增強體質。