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問題【減肥】 14年08月15日

在家裡怎麼減肥

問題描述人一上了中年之後就容易變胖，而且身材也非常的容易走形，現在我的肚子大得很離譜，在家中要怎麼進行減肥？

網友回答

2014年08月15日 09:33

在家中進行減肥首先要合理的安排一日三餐的，遵從早上吃好,中午吃飽,晚上吃少的原則進行進食。在家中可以做些俯臥撐、跳舞之類的運動。