經期第幾天能跑步

問題描述身高160釐米體重100斤，現在在減肥。聽說經期運動代謝是平時的兩杯，但是又不宜在經期頭兩天激烈運動，容易導致大出血。所以我想問問第幾天開始能跑步？

網友回答

2014年08月14日 15:41

不知道您個人的身體素質如何，如果較為虛弱的話建議還是不要在經期運動，如果個人體質好的話可以在經期第4-5天開始做些不激烈的有氧運動。另外您的身高和體重比例其實還是比較正常的，沒有特殊原因無須減肥。