問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月14日
深蹲 減肥效果怎麼樣
網友回答
是有效果的。建議你採用運動與飲食減肥的方法。有氧運動如慢跑、游泳等減肥效果最好，但要注意勞逸結合。飲食方面要有所節制，少吃甜食和油膩的食物，吞咽時要細嚼慢嚥，更容易消化。平時要多喝水，多吃些水果蔬菜，堅持下去會有效果。